Alerte du 24/06/2026 à 20:41
Rappel des bons réflexes à adopter :
• Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif, et mangez normalement,
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée,
• Fermez volets et fenêtres pendant la journée et aérez la nuit,
• Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (brumisateur, douche tiède, linge humide),
• Limitez votre consommation d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation,
• Limitez vos activités physiques et sportives et exposez-vous le moins possible au soleil,
• Bien que l’envie de se rafraîchir dans l’eau soit forte, respectez strictement les zones autorisées de baignade,
• Si vous êtes témoin d’une personne victime d’un malaise ou que vous éprouvez les symptômes d’un coup de chaleur (fièvre supérieure à 40°C, peau chaude, rouge et sèche, maux de tête, nausées, somnolence, soif intense, confusion, convulsions, perte de connaissance...), appelez le 15, le 18 ou le 112,
• Prenez des nouvelles de vos proches, particulièrement des personnes fragiles et/ou isolées,
• Veillez à respecter la chaîne du froid lors du transport ou de la consommation des denrées alimentaires périssables,
Soyez prudents et attentifs les uns envers les autres 🙏
