Adopter les bons gestes face aux vagues de chaleur pour se protéger et prendre soin de son entourage
Les vagues de chaleur peuvent avoir des effets importants sur la santé de tous, et particulièrement celle des personnes vulnérables (personnes âgées, enfants en bas âge, personnes en situation de handicap ou souffrant de pathologies chroniques). Pour s’en protéger et protéger son entourage, il est important d’adopter des comportements individuels et collectifs tels que :
📍Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
📍Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
📍Ne pas boire d’alcool et privilégier une alimentation légère et équilibrée
📍Limiter les sorties aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
📍Éviter les efforts physiques, et privilégier les activités douces ;
Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit)
📍Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, notamment les plus fragiles.
Demander de l’aide en cas de besoin
0677916121
Quels signes doivent alerter ?
En période de canicule, certains symptômes peuvent être des signaux d’alerte qui doivent inciter à consulter rapidement un professionnel de santé : crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38°C, vertige et nausées, propos incohérents.
