Le Centre Social Rural du Ressontois a le plaisir de vous proposer l’atelier VITALITÉ !
Envie de prendre soin de vous, de votre santé et de votre bien-être ? Cet atelier est fait pour vous !
Au programme, 6 séances de 2 heures, alliant conseils, échanges et exercices pratiques :
Mon âge face aux idées reçues
Positiver cette nouvelle étape de la vie.
Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver votre santé.
Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée.
L’équilibre en bougeant
Préserver votre condition physique.
Bien dans sa tête
Favoriser le bien-être, le sommeil, la relaxation et la mémoire.
Un dernier temps d’échange au choix
Adapter son logement, pratiquer une activité physique ludique ou travailler l’estime de soi.
Un programme complet pour prendre soin de soi, rester en forme et repartir avec des conseils utiles au quotidien !
Atelier gratuit – Collation offerte
Retrouvez les dates et les modalités d’inscription sur l’affiche.
Centre Social Rural du Ressontois
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