À partir du mardi 6 octobre 2026, un atelier de sophrologie composé de 8 séances destinées aux seniors vous est proposé.
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive afin de favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Stress, sommeil, fatigue, difficultés à déconnecter… Au fil des séances, vous découvrirez des exercices simples, faciles à reproduire chez vous, pour retrouver davantage de calme, de sérénité et de bien-être au quotidien.
L’objectif ? Vous aider à mieux
connaître vos ressources, à prendre soin de votre équilibre physique et émotionnel et à cultiver, pas à pas, un quotidien plus serein.
Aucune expérience de la sophrologie n’est nécessaire : les pratiques seront adaptées au rythme et aux possibilités de chacun.
Cet atelier est gratuit. Il est proposé en partenariat avec Sophrolor et Label Vie et s’adresse aux personnes retraitées, autonomes et vivant à domicile.
8 séances, les mardis du 6 octobre
au 24 novembre 2026
De 14 h à 15 h 30
Espace Concorde, Contour Saint-Charles à Petite-Rosselle
Renseignements et inscriptions :
CCAS Petite-Rosselle : 03 87 85 87 98
ccas@mairie-petiterosselle.fr