Une activitĂ© physique adaptĂ©e pour prĂ©server votre forme, votre autonomie et votre bien-ĂȘtre
Lâassociation SPORTS FOR LIFE est heureuse de proposer aux seniors de La Garde-Freinet un rendez-vous hebdomadaire dĂ©diĂ© au mouvement, au bien-ĂȘtre et au lien social.
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Tous les vendredis de 11h00 Ă 12h00
đ Salle des fĂȘtes de La Garde-Freinet
đïž DĂ©but des sĂ©ances : vendredi 4 septembre
Cette séance de gymnastique adaptée aux seniors a été pensée pour permettre à chacun de bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisé et convivial.
Les objectifs sont nombreux :
- PrĂ©venir les risques de chutes grĂące au travail de lâĂ©quilibre et de la coordination
- Entretenir et améliorer la force musculaire
- Préserver la mobilité, la souplesse et les capacités physiques du quotidien
- Maintenir son autonomie le plus longtemps possible
- Retrouver confiance dans ses mouvements et son corps
Au-delĂ de lâactivitĂ© physique, Seniors en Mouvement est aussi un moment de partage et de convivialitĂ©. Se retrouver chaque semaine, Ă©changer, crĂ©er du lien et pratiquer ensemble contribue au bien-ĂȘtre moral et Ă la qualitĂ© de vie de chacun.
Parce que rester actif, câest aussi rester connectĂ© aux autres, cette sĂ©ance est ouverte Ă toutes les personnes souhaitant prendre soin dâelles dans une ambiance chaleureuse et adaptĂ©e.
Informations pratiques :
Frais dâadhĂ©sion Ă lâassociation : 20 ⏠par personne
Participation à la séance : 10 ⏠par personne
Chacun est libre de participer aux séances selon ses envies et ses disponibilités.
Câest avec une immense joie et beaucoup de passion que SPORTS FOR LIFE vous accompagne dans cette dĂ©marche : celle de continuer Ă avancer, Ă bouger, Ă partager et Ă prĂ©server votre autonomie.
Parce quâil nây a pas dâĂąge pour prendre soin de soi, retrouver le plaisir du mouvement et profiter pleinement de chaque instant.
Renseignements : 07 67 00 55 23.
Anthony Barbaux
Coach sportif diplĂŽmĂ© dâĂtat
Association SPORTS FOR LIFE