Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé.
Afin de vous protéger, il est recommandé de :
-Boire de l'eau régulièrement, même sans ressentir la soif.
-Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douche, brumisateur, linge humide...).
-Éviter les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
-Maintenir son logement au frais en fermant les volets et les fenêtres en journée, puis en aérant la nuit.
-Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire.
-Donner régulièrement des nouvelles à ses proches et rester attentif aux personnes les plus vulnérables.
-En cas de malaise, de forte fatigue, de maux de tête, de nausées ou de tout autre signe inquiétant, contactez rapidement un professionnel de santé ou les services d'urgence si nécessaire.
-Prenez soin de vous et restez vigilants pendant cet épisode de fortes chaleurs.
