Vous avez 60 ans ou plus ? On vous encourage à « bouger » au quotidien ? Vous souhaitez renforcer vos capacités physiques pour vous épanouir au quotidien mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ?
La Communauté de communes des Monts du Lyonnais organise des journées gratuites autour du sport santé et du vélo.
📅 Le mardi 5 décembre ou le lundi 11 décembre
⏱ De 13h30 à 17h
📍 Sainte-Foy-l'Argentière
Au programme - pour tout savoir sur le bien vieillir et se maintenir en bonne santé :
➡️ Une partie échange autour du savoir « bien vieillir » avec la présence de Gaëlle FAURE, de Bien dans mes Baskets, spécialiste de l'activité physique adaptée.
✅ Discussion autour des représentations de ce qu'est le sport santé, l'activité physique et la sédentarité.
✅ Présenter les recommandations scientifiques de l’OMS et de la Haute Autorité de Santé
✅ Échanges autour des bonnes pratiques à adopter au quotidien pour se maintenir en forme et lutter contre la sédentarité.
➡️ Une partie pratique sur la découverte du vélo à assistance électrique avec quelques exercices physiques pour se (re)mettre en forme.
📝Ces sessions vous intéressent ? Inscrivez-vous auprès de Margaux Guinand par mail, margaux.guinand@cc-mdl.fr, ou au 04 72 66 24 16
⚠️ Places limitées par journée