Alerte du 30/06/2025 à 10:00
Pendant l’épisode de canicule, adoptez les bons réflexes
Ces conseils simples sont à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
👉 boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
👉 se rafraîchir plusieurs fois par jour ;
👉manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
👉 éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée etc.) ;
👉 porter un chapeau et des vêtements légers ;
👉 éviter les efforts physiques et sportives ;
👉 lors des baignades, soyez vigilants notamment avec les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes ayant du mal à nager. Respectez les zones de baignade autorisées ;
👉 maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
👉 donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide ;
👉 prendre des nouvelles ou rendre visite aux personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées de votre entourage, et les accompagner dans un endroit frais ;
En cas de malaise, forte fièvre, propos incohérents ou troubles du comportement, appeler un médecin ou composez le 15
Soyez prudents !
