Evitez de sortir aux heures les plus chaudes.

Buvez beaucoup d’eau plusieurs fois par jour si vous êtes un adulte ou un enfant et environ 1,5L d’eau par jour si vous êtes une personne âgée et mangez normalement.

Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres.

Aérez la nuit.

Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez.

Essayez de passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grande surface, cinéma…).

Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour (douche, bain, brumisateur, gant de toilette).