Les fortes chaleurs sont de retour. Pour protéger votre santé et celle de vos proches, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.

🚿 Mouillez votre corps et utilisez un ventilateur si possible.

🏠 Gardez votre logement au frais en fermant volets et fenêtres durant la journée.

🥗 Mangez suffisamment et privilégiez les repas légers.

📞 Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles.

🚫 Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes.

🍷 Limitez la consommation d’alcool.

⚠️ En cas de malaise, de déshydratation ou de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.

Prenez soin de vous et restez vigilants durant cet épisode de fortes chaleurs. 🌡️