☀ Fortes chaleurs ☀

il est important de se protéger et de connaître les gestes à adopter, même quand les fortes chaleurs sont de courte durée.

> Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif

> Prenez des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles

> Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras)

plusieurs fois par jour

> Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes

> Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau

(fruits et légumes)

> Ne négligez pas l'alimentation de votre animal de compagnie et veillez à ce qu'il ait toujours à boire