💧 Les bons réflexes à adopter :

• Boire régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.

• Fermer volets et fenêtres en journée, aérer tôt le matin et la nuit.

• Éviter les efforts physiques et les expositions prolongées au soleil.

• Privilégier une alimentation favorisant l’hydratation.

• Éviter les boissons alcoolisées.

👶👵 Soyons particulièrement attentifs aux enfants, aux personnes âgées, malades, isolées ou en situation de handicap.

🐶 N’oublions pas nos animaux, qui souffrent eux aussi de la chaleur et nécessitent une hydratation adaptée.

☎️ Canicule Info Service : 0800 06 66 66 (appel gratuit, de 9h à 19h)

🚒 En cas de malaise ou d’urgence, composez le 15.

🤝 Plus que jamais, restons solidaires et vigilants pour protéger les plus fragiles durant cet épisode de chaleur extrême.