🌞 Canicule et fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes ! 🌡️

L’été est bien là, et les fortes chaleurs aussi ! Voici quelques conseils essentiels pour vous protéger et protéger vos proches :

🔵 Mouiller son corps et se ventiler : utilisez un brumisateur ou un gant humide et un ventilateur pour vous rafraîchir.

🔵 Boire régulièrement de l’eau : restez hydraté(e) en buvant de l'eau tout au long de la journée.

🔵 Maintenir sa maison au frais : fermez les volets en journée pour garder la fraîcheur à l’intérieur.

🔵 Manger en quantité suffisante : assurez-vous de manger des repas équilibrés pour maintenir votre énergie.

🔵 Ne pas boire d’alcool : l'alcool déshydrate, privilégiez l'eau et les boissons non alcoolisées.

🔵 Éviter les efforts physiques : réduisez les activités physiques intenses, surtout aux heures les plus chaudes.

🔵 Donner et prendre des nouvelles de ses proches : Veillez les uns sur les autres, surtout les personnes vulnérables.