L’objectif sera d’expérimenter les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie,

et d’acquérir des outils pour pouvoir être autonome dans sa pratique personnelle.

Les séances comporteront des exercices de relaxation dynamiques (mouvements associés à la respiration), une relaxation (détente des différentes parties du corps

et visualisation) et des moments d’échanges sur les ressentis.

Séances animées par Marie ONZON

Pensez à apporter un tapis et une

couverture si vous souhaitez réaliser

les exercices allongés

Participation gratuite

Inscription obligatoire pour l’ensemble des séances

auprès du CLIC au 04 73 33 17 64.

Nombre de places limité - les personnes inscrites s’engagent à venir et à avertir le CLIC dans les meilleurs délais, en cas d’annulation exceptionnelle.

Les mardis de 10 à 11h salle Les Grisons mairie de Thuret

11, 18 et 25 mars

1er, 8, 15 avril

6, 13, 20 et 27 mai