SERENIMOVE 

Les 19 et 26 septembre 2024 de 9h30 à 11h30 

à la mairie de Chevry (salle du Conseil)

Atelier 1 - C’est décidé : je fais du tri et de la place !

Facile à dire ! Et pourtant, combien de fois cette intention s’est-elle arrêtée après l’investigation du contenu d’un placard ou d’un garage voire après quelques heures de tri forcené à l’issue desquelles, épuisé.e, vous vous êtes promis qu’on ne vous y reprendrait plus !

Un atelier pour discuter des fausses bonnes raisons qui nous poussent à garder des choses inutiles, des bonnes méthodes pour trier et pour échanger bonnes pratiques et anecdotes en toute convivialité et bienveillance.

Atelier 2 - Classer et archiver ses documents et constituer un classeur familial d’urgence

Combien de temps devons-nous garder nos documents ? Devons-nous d’ailleurs tous les garder ? Pourquoi et comment classer nos papiers ?

Un atelier pour répondre à toutes vos questions et avoir tous les outils en main pour constituer un classeur familial d’urgence regroupant les informations que vous considérez comme importantes pour vous et votre famille. Un classeur qui, unanimement,une fois constitué, a l’avantage de soulager, rassurer.

Les inscriptions se font au CLIC 04 50 41 04 04 ou clic@paysdegexagglo.fr

Un classeur mémo récapitulatif est remis aux participants des ateliers.

PREVENTION DES CHUTES

 Ateliers équilibre.

Prévenir une chute, c'est apprendre à en reconnaître les paramètres : se déplacer mieux, s'asseoir et se lever en confiance, apprivoiser le sol... 

Tous les aspects de l’équilibre sont abordés.

· Souplesse 

· Mobilisation des articulations

· Résistance : exercer la capacité musculaire à se relever du sol dans la meilleure position

· Lecture du terrain : savoir reconnaître un danger, appréhender un obstacle

· Prévention des comportements et éléments à risque

Ces ateliers débuteront le 4 septembre 2024 et auront lieu le mercredi de 14h à 15h15 à Ornex, pour 12 séances.

Ils sont assurés par l'association Siel Bleu et subventionnés par la Carsat.

Renseignements et inscriptions au CLIC 04 50 41 04 04 ou clic@paysdegexagglo.fr

ATELIERS MEMOIRE

 · Comprendre le fonctionnement de sa mémoire et l’origine de ses oublis pour agir au quotidien 

· Prendre conscience des facteurs perturbant et stimulant dans l’objectif d’optimiser l’efficacité de sa mémoire

· Reprendre confiance en ses capacités cognitives, physiques et mentales

 Ces ateliers auront lieu sur 5 semaines consécutives 

à la Maison des familles – 74 Impasse du goûter – 01280 PREVESSIN-MOENS.

Les mardis de 14h à 16h, du 17 septembre au 15 octobre 2024.

Inscriptions au 07 87 07 47 78  

INFORMATIQUE - HAPPY TAB

 Des ateliers Happy Tab 2 (pour les personnes ayant des bases en informatique (ou ayant suivi la session Happy Tab 1) sont mis en place par les communes de Ferney-Voltaire et Thoiry..

Ferney-Voltaire : le vendredi matin à compter du 4 octobre.2024 (jusqu'au 31 janvier 2025)

Inscriptions à l'EVS la Boussole 04 50 13 82 63

Thoiry :  le mercredi matin à compter du 11 septembre (jusqu'au 18 décembre)

               Inscriptions au 04 50 41 21 66

Un atelier Happy Mobil' (pour apprendre à utiliser et maîtriser son smartphone)va être organisé dans une commune du Pays de Gex qui reste à déterminer, à partir du 10 octobre (le matin).. Vous pouvez d'ores et déjà nous contacter si vous êtes intéressés et vous inscrire.

CLIC 04 50 41 04 04

GROUPE DE PAROLE POUR AIDANTS 

Ces temps de rencontres à destination des aidants sont mis en place par la Maison des Familles de Prévessin et animés par l'ADAPA.. Ils sont organisés grâce au soutien financier de l'action sociale dédiée aux proches aidants d'AG2R la Mondiale.

Un mardi par mois, les proches aidants (d'une personne malade, en situation de handicap ou dépendante du fait de l’âge) ont la possibilité de se retrouver dans un cadre convivial, chaleureux et bienveillant pour échanger sur des thématiques liées à leur statut.

L’accès est gratuit et sans engagement. 

Pour des raisons d’organisation, il est demandé aux personnes intéressées d'indiquer par mail ou message leur intention de participation.

Pour vous inscrire : 07 87 07 47 78 ou prochesaidants@adapa01.com.

Ces groupes de partage ont lieu le mardi de 14h à 15h30

à la Maison des familles – 74 Impasse du goûter – 01280 PREVESSIN-MOENS.

Mardi 10 septembre : Comment adopter les bonnes réactions avec mon proche ? 

Mardi 8 octobre : Café exceptionnel - journée nationale des aidants 

Mardi 5 novembre : Les signes d’épuisement de l’aidant : repérage et prévention 

Mardi 10 décembre : Culpabilité et résilience

HAPPYVISIO

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Vous aimeriez pratiquer une activité physique régulière et adaptée tout en restant chez vous.

le site HappyVisio est fait pour vous...  https://www.happyvisio.com/ 

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D'autres codes peuvent vous être donnés par le CLIC sur simple demande.

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Le centre socio culturel Les Libellules de Gex organise des actions en faveur des seniors https://www.cscleslibellules.fr/seniors. N'hésitez pas à consulter le site.