Avec l'arrivée de la période de forte chaleur, il est important de prendre quelques précautions pour préserver votre santé et votre confort.

 

La canicule peut présenter des risques, surtout pour les personnes âgées, qui sont plus vulnérables face à la chaleur.

 

Voici quelques conseils simples à suivre :

 

•            Hydratez-vous régulièrement en buvant de l'eau, même si vous n'avez pas soif.

•            Évitez les boissons alcoolisées ou trop sucrées.

•            Restez au frais autant que possible.

•            Si vous avez un ventilateur ou la climatisation, utilisez-les. Sinon, fermez les volets pendant la journée pour garder la maison au frais.

•            Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (de 11h à 16h).

•            Si vous devez sortir, portez un chapeau, des vêtements légers et privilégiez les endroits ombragés.

•            Prenez des douches ou des bains frais pour rafraîchir votre corps.

•            Aérez votre logement tôt le matin ou tard le soir, lorsque la température est plus fraîche.

•            Maintenez votre alimentation légère et privilégiez les fruits et légumes.

 

Soyez attentifs à votre état de santé : si vous ressentez des signes de malaise, de fatigue excessive, de vertiges ou de nausées, contactez rapidement un professionnel de santé ou appelez le 15.

 

N'hésitez pas à demander de l'aide à vos proches ou à vos voisins si vous avez besoin d'assistance. La solidarité est essentielle en cette période.

 

Prenez soin de vous et restez vigilant.

 

Ensemble, passons cet épisode de forte chaleur en toute sécurité !

Ce communiqué figurera également dans le prochain "Fortschwihr Infos " pour les personnes qui n’auraient pas accès à l’application "PanneauPocket "