La pleine conscience n’est pas seulement un outil, mais un art de vivre.

👉 Réduction du stress

👉 Bienfaits prouvés sur la santé physique & mentale

📅 Calendrier OCT – DÉC 2025

OCTOBRE

📍 Sam 11/10 – 10h30 : Principes & bienfaits (2h)

📍 Mer 1/10 – 18h30 : Renforcement (1h)

📍 Mer 8/10 – 18h30 : Renforcement (1h)

NOVEMBRE

📍 Sam 8/11 – 10h30 : Principes & bienfaits (2h)

📍 Sam 22/11 – 10h30 : Principes & bienfaits (2h)

📍 Mer 5/11 – 18h30 : Renforcement (1h)

📍 Mer 19/11 – 18h30 : Renforcement (1h)

DÉCEMBRE

📍 Sam 13/12 – 10h30 : Principes & bienfaits (2h)

📍 Mer 3/12 – 18h30 : Renforcement (1h)

📍 Mer 17/12 – 18h30 : Renforcement (1h)

💰 Tarifs

2h : 50€ (réduit 30€)

1h : 30€ (réduit 20€)

Abonnements disponibles

📍 En présentiel à Messigny & Vantoux

💻 ou en ligne sur Zoom

📩 Inscription : respire.by.vm@gmail.com

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👩‍⚕️ Vanessa MESTOUDJIAN

Enseignante de méditation de pleine conscience – Médecin