Situation de canicule : il fait très chaud, la température ne redescend pas suffisamment la nuit, et cela dure plus de 3 jours.

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⚠️ Mieux vaut se protéger avant les premiers effets de la chaleur !

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Comment se protéger ?

☀️ Je reste au frais aux heures chaudes

💧 Je bois de l'eau régulièrement

🪟 Je ferme fenêtres et volets la journée

🚶 Je privilégie les activités douces

🥗 Je mange frais (fruits, légumes, salades)

🚫 J'évite l'alcool

📞 Je prends des nouvelles de mes proches les plus fragiles (personnes âgées, jeunes enfants, femmes enceintes, malades)

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Les signes à surveiller : crampes, fatigue intense, maux de tête, vertiges...

🚨 Si une personne présente un malaise, des propos incohérents ou une forte fièvre : appelez le 15.

Prenons soin de nous et des autres !