Alerte du 26/05/2026 à 18:09

Voici les principales préconisations recommandées par les autorités sanitaires en France :

Hydratation :

- Boire de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.

- Éviter l’alcool et limiter les boissons très sucrées ou caféinées.

- Manger en quantité suffisante, avec des aliments riches en eau (fruits, légumes).

Garder le logement frais

Fermer volets, rideaux et fenêtres pendant la journée.

- Aérer la nuit et tôt le matin lorsque l’air est plus frais.

- Utiliser ventilateur ou climatisation si disponible.

Éviter les fortes chaleurs

- Limiter les sorties aux heures les plus chaudes (généralement 11h–21h).

- Porter des vêtements légers, amples et clairs.

- Se couvrir la tête à l’extérieur et utiliser de la crème solaire.

- Se rafraîchir régulièrement

- Prendre des douches tièdes/fraîches.

- Mouiller le corps et le visage plusieurs fois par jour.

-Passer du temps dans des lieux climatisés si possible (bibliothèques, centres commerciaux, lieux publics).

Vigilance pour les personnes fragiles

Surveiller particulièrement les personnes âgées, nourrissons et jeunes enfants, femmes enceintes,

personnes malades ou isolées,

travailleurs en extérieur.

Signes d’alerte nécessitant une réaction rapide

Consulter rapidement ou appeler les secours en cas de :

- forte fièvre,

- confusion,

- malaise,

- difficultés respiratoires,

- déshydratation importante,

- perte de connaissance.

Numéros utiles en France

SAMU : 15

Urgences européennes : 112

Pour suivre les alertes météo officielles :

Météo-France Vigilance Canicule