âïž VIGILANCE ORANGE CANICULE : ADOPTONS LES BONS RĂFLEXES ! đ„”
Face aux fortes chaleurs, chacun doit rester vigilant, en particulier les personnes ùgées, les jeunes enfants, les personnes isolées ou fragiles.
đ§ Buvez rĂ©guliĂšrement de lâeau, sans attendre dâavoir soif.
đŹïž Restez au frais autant que possible et rafraĂźchissez vous plusieurs fois par jour.
đ Fermez volets et fenĂȘtres pendant la journĂ©e et aĂ©rez lorsque les tempĂ©ratures baissent, notamment la nuit.
âïž Ăvitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
đ„ Mangez suffisamment, en privilĂ©giant des repas frais et Ă©quilibrĂ©s.
đ· Ăvitez lâalcool, qui favorise la dĂ©shydratation.
đ Prenez des nouvelles de vos proches, voisins et particuliĂšrement des personnes ĂągĂ©es ou isolĂ©es.
âïž BESOIN DE FRAĂCHEUR ?
La Mairie et la MĂ©diathĂšque de Llupia sont ouvertes et climatisĂ©es. NâhĂ©sitez pas Ă vous y rendre pour profiter dâun espace frais pendant les heures les plus chaudes.
â ïž Soyez attentifs aux signes dâalerte : fatigue inhabituelle, maux de tĂȘte, vertiges, nausĂ©es, crampes, fiĂšvre ou comportement inhabituel.
đ En cas de malaise ou de situation inquiĂ©tante, appelez le 15.
đ€ En cette pĂ©riode de forte chaleur, soyons attentifs les uns aux autres. Un petit appel ou une visite peut faire toute la diffĂ©rence.
âïž Prenez soin de vous et de vos proches !