Alerte du 28/06/2025 à 10:48

Situation attendue :

À compter du dimanche 29 juin 2025 à 12 heures, il est attendu un épisode caniculaire précoce, dont la durée et son extension géographique progressive nécessitent une vigilance particulière. Les températures maximales sont en hausse et se généralisent au-dessus de 35 °C, elles atteignent même 36°C voire 37 °C localement.

Conseils de comportement :

maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérer la nuit ;

buvez régulièrement et fréquemment, au moins 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif ;

rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;

utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grande surface, cinéma, bibliothèque municipale,…), 2 à 3 heures par jour ;

évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h -17h) ;

ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;

si vous devez sortir, restez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil ;

limitez vos activités physiques ;

osez demander de l’aide ;

si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais

En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…), n’hésitez pas à appeler un médecin, le 15 (SAMU) ou le 112 (numéro d'urgence européen).