Cours de yoga le mardi soir de 18h30 a 20h00 à la salle du Pressoir avec Jean-Pierre. Cours tout niveau, source de confort corporel, de paix mentale et d'équilibre. Au plaisir de vous accueillir pour un cours d'essai gratuit. 

Site : www.yoga-experience.fr 

Contact : 06 83 13 07 63 

📅 Vendredi 9 octobre | 17h30 - 19h30

📍 Salle du Foyer, Luc-sur-Aude

​Vidéos inspirantes, témoignages et échanges pour repenser le tourisme avec :

• Fabien Perrot (Office de tourisme du Limouxin)

• Éric Raulet (Defismed)

• Delphine Gallois (Les Imaginaires en Transition)

​🍴 Dîner sur réservation (20 €) dès 19h30. Date limite : 5 octobre.

🎟️ Entrée : Participation ou adhésion libre.

​ℹ️ Infos & inscription : 06 71 21 24 29

https://lesimaginairesentransition.fr/formules/voyage-de-decouverte-de-lecotourisme-en-haute-vallee-de-laude

Au programme :

- artisanat,

🎈 Animations pour enfants, 📖 « Les Détraqués du Grimoire »

🥣 Bar à soupe, vin chaud & chocolat chaud

🍻 Buvette & restauration sur place

​🎶 Ambiance musicale :

🎸 Victor et Midnight Limonade

suivi d'un blind-test live avec des cadeaux à gogo ! 🎁

​Une journée festive à partager en famille

​📍 Lieu : Foyer de Luc-sur-Aude

📅 Date : Jeudi 31 octobre

⏰ Horaire : De 10 h à minuit

De très bonnes nouvelles illuminent la rentrée de notre école communale !

Des aménagements pour plus de confort afin d'offrir les meilleures conditions d'apprentissage à nos élèves, la municipalité a réalisé de beaux aménagements :

- Installation de la climatisation pour étudier au frais même lors des fortes chaleurs.

- Remplacement des deux anciennes toilettes par des équipements neufs.

- Pose d'un nouveau lavabo, idéalement situé à la sortie des sanitaires pour encourager les bons réflexes d'hygiène au quotidien.

Notre village grandit et s'épanouit!

C'est avec une immense joie que nous constatons une hausse du nombre d'élèves. Ce beau dynamisme est le fruit d'un combat mené depuis de nombreuses années par Monsieur le Maire et son équipe pour accueillir de nouvelles familles et faire vivre notre belle commune.

Un grand bienvenue aux nouveaux arrivants et une magnifique année scolaire à tous nos enfants !

Votre cabine à livres change d'emplacement !

Pour continuer à faire vivre cet espace de partage dans de bonnes conditions, la boîte à livres a été déplacée sur le parking du foyer .Ce changement est devenu nécessaire en raison d'incivilités répétées : de nombreux objets non adaptés (vêtements, jouets, objets divers), parfois très abîmés ou sales, y étaient régulièrement déposés.

Nous vous rappelons avec bienveillance que cet espace est exclusivement dédié aux livres.

Pour le plaisir de tous, veillons à y déposer uniquement des ouvrages en bon état et propres, afin de maintenir ce lieu agréable et accueillant.

Pour vos dons de vêtements en bon état: un conteneur dédié est à votre disposition juste après le pont du chemin de Nougalet.

Merci à toutes et tous pour votre compréhension et pour votre aide dans le respect de cet équipement partagé !

Désormais, c'est officiel : tous les mercredis de 8h à 9h, on vous invite à démarrer la journée du bon pied !

Le concept ? On se retrouve dans la bonne humeur pour une heure d'activité selon l'envie du jour : pilates, yoga, crossFit, muscu, corde à sauter, hula-hoop...

L'essentiel, c’est de bouger ensemble, chacun à son rythme et sans pression !

Apportez votre tapis, une gourde, vos poids si vous en avez, et surtout votre motivation !

Que vous soyez grand débutant ou sportif confirmé, vous êtes le ou la bienvenu(e).

Entrée libre - Sans inscription - Au Pressoir

La méthode de Gasquet est une approche basée sur la compréhension de la posture et la respiration. Elle vise à renforcer les muscles profonds du corps, à améliorer la statique, en intégrant les principes d'une pratique fonctionnelle et sécuritaire pour le dos et le plancher pelvien.

Lisa vous propose 2 thématiques à la salle du Pressoir le jeudi matin :

Jeudi 9h45 RENFO POSTURAL : renforcement musculaire et gainage, au poids de corps et petit matériel, ouvert à tous les niveaux.

Jeudi 11h HYGIÈNE DU DOS : étirements et mobilité du dos, postures antalgiques et de détente.

Les accompagnements pré et post natal se font sur demande

Lisa ESCUDERO 

Enseignante en Activités Physiques Adaptées 

Méthode de Gasquet, Pilates 

li.escudero@hotmail.com

06.87.91.38.07

Méthode Feldenkrais : Mouvement & Bien-être 🧘‍♂️

Découvrez une pratique douce pour explorer la conscience corporelle, relâcher les tensions et retrouver la fluidité dans vos mouvements du quotidien, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Horaires à Luc-sur-Aude:

Lundis de 18h30 à 19h30 Salle du Pressoir

Contact & Inscription : Patricia Delord (Praticienne certifiée Feldenkrais TM) 📞 Téléphone : 06 74 71 49 56 ✉️ Email : delord.patricia@gmail.com 🌐 Site web : patricia-delord.fr

Découvrez le Qi Gong Sibérien (Tsigra) à Luc-sur-Aude !

L'association Fleur de Prunier vous propose des cours de Qi Gong sibérien, enseignés par Éric Augoyard.

Le Tsigra — littéralement « jouer avec l'énergie » — est une variante contemporaine des arts énergétiques traditionnels chinois, alliant ancrage, fluidité et vitalité.

Quand : Tous les vendredis à 15h

Où : Salle du Pressoir, Luc-sur-Aude Contact & Inscriptions : 06 07 53 12 70

Site web: fleurdeprunier.com

Rejoignez-nous pour expérimenter cette pratique unique centrée sur l'énergie, l'harmonie et la santé.

Mercredi prochain 09 septembre, Danièle notre supermaraîchère prend des vacances 

Il n'y aura pas de légumes.

Le Beaubar sera bien ouvert avec Christophe pour vous servir 🫖

Frédéric sera bien là avec les oeufs frais de Peyrolles 🐣