• Buvez de l'eau
plusieurs fois par jour.
• Continuez à manger normalement.
• Mouillez-vous le corps
plusieurs fois par jour
à l’aide d’un brumisateur,
d’un gant de toilette ou en prenant des douches
ou des bains tièdes.
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes.
• Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
• Essayez de vous rendre
dans un endroit frais ou climatisé
deux à trois heures par jour.
• Limitez vos activités
physiques et sportives.
• Pendant la journée,
fermez volets, rideaux et fenêtres.
Aérez la nuit.
•Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais.
• En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
• Pour en savoir plus, consultez le site