Les conseils clés utiles en cas de fortes chaleurs :

Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées ;

Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;

Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;

Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (climatisé ou rafraîchi, cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;

Éviter les efforts physiques ;

Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches, et dès que nécessaire, oser demande de l’aide ;

Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage.

En cette période de fortes chaleurs, soyez vigilant lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante : vous risquez un choc thermique. Vous pouvez perdre connaissance et vous noyer.

En cours d’eau et plan d’eau : respectez toujours les interdictions de baignade, et restez dans les zones surveillées :

Baignez-vous toujours avec vos enfants ;

Choisissez les zones de baignades surveillées ;

Respectez les drapeaux ;

Tenez-compte de votre état de forme ;

Mouillez-vous la tête, la nuque et le ventre en rentrant progressivement dans l’eau ;

Avant la baignade, ne vous exposez pas excessivement au soleil ;

Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.

Les numéros utiles :

En cas de malaise, appelez immédiatement les secours en composant le 15 ou le 112 ;

Le 115, numéro d’appel gratuit, a pour mission d’informer, orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.

la mairie de Meilhan met à votre disposition une salle climatisée

N’hésitez pas à appeler 0553943004

pour tout renseignement ou besoin d’aide

nous sommes là pour vous !