Alerte du 19/06/2025 à 10:26

Pour vous protéger et protéger vos proches, voici les gestes essentiels à adopter :

✅ Restez au frais (chez vous ou dans un lieu climatisé ou rafraîchi)

💧 Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif

🚿 Mouillez votre corps (brumisateur, douche, gant humide…)

🏠 Fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit

🧘‍♀️ Évitez les efforts physiques, privilégiez les activités calmes

🥗 Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante

🚫 Évitez l’alcool

📞 Prenez des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles

🚑 En cas de malaise, appelez le 15

Restons vigilants et solidaires face à la chaleur ! 🔁 N’hésitez pas à partager ces conseils autour de vous.