☀️ FORTES CHALEURS : adoptez les bons réflexes !

Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences graves sur la santé : déshydratation, fatigue, malaises, coups de chaleur…

👵👶 Les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes et les personnes fragiles sont particulièrement à risque.

Quelques gestes simples pour se protéger :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif

🏠 Gardez votre logement frais : fermez volets et fenêtres en journée

🕒 Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (11h-17h)

👕 Portez des vêtements légers et de couleur claire

🥗 Mangez frais et en quantité suffisante

🤝 Prenez des nouvelles de vos proches et des personnes isolées

⚠️ Signes d’alerte à surveiller :

😵 Forte fatigue, maux de tête, vertiges, nausées, confusion…

🚨 En cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez immédiatement les secours