🌡️⚠️ ALERTE CANICULE – ADOPTONS LES BONS RÉFLEXES ⚠️🌡️

Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Personne n’est à l’abri, même en étant jeune et en bonne santé.

🚨 Les personnes les plus vulnérables :

• Les personnes âgées

• Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de troubles de la santé mentale

• Les personnes prenant un traitement médical régulier

• Les personnes isolées

• Les enfants

• Les sportifs et les personnes travaillant en extérieur

☀️ Attention au coup de chaleur !

Les signes d’alerte sont :

🔴 Température corporelle supérieure à 40°C

🔴 Peau chaude, rouge et sèche

🔴 Maux de tête

🔴 Nausées

🔴 Somnolence

🔴 Soif intense

🔴 Confusion

🔴 Convulsions

🔴 Perte de connaissance.

✅ Les bons gestes pour se protéger :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, même sans avoir soif.

🍽️ Continuez à vous alimenter normalement.

🚿 Rafraîchissez vous plusieurs fois par jour (douche tiède, bain, gant humide, brumisateur).

🏠 Gardez votre logement frais : fermez volets, rideaux et fenêtres le jour, aérez la nuit.

🚶 Évitez de sortir entre 11h et 21h.

🧢 Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.

❄️ Passez quelques heures par jour dans un lieu frais ou climatisé.

🏃 Limitez les activités physiques et sportives.

🤝 Prenez régulièrement des nouvelles des personnes fragiles ou isolées de votre entourage et accompagnez les si possible dans un endroit frais.

📞 En cas de malaise ou de comportement inhabituel, contactez rapidement un médecin.

📞 NUMÉROS D’URGENCE

🇪🇺 112 – Numéro d’urgence européen

Pour toute urgence nécessitant une ambulance, les pompiers ou les forces de l’ordre.

🚑 15 – SAMU

Pour toute urgence médicale ou situation de détresse vitale (malaise, difficultés respiratoires, douleur thoracique, hémorragie, intoxication, brûlure, etc.).

👮 17 – Police / Gendarmerie

Pour signaler une infraction nécessitant une intervention immédiate (agression, cambriolage, violences, vol...).

🚒 18 – Sapeurs-pompiers

Pour signaler un incendie, une fuite de gaz, un accident de la route ou toute situation mettant en danger des personnes ou des biens.

🦻 114 – Urgences pour les personnes sourdes et malentendantes

Accessible par SMS, tchat, visiophonie et fax.

Prenez soin de vous et de vos proches. Ensemble, restons vigilants face aux fortes chaleurs.