La sophrologie est une méthode douce de relaxation associant respiration, mouvements simples et visualisation positive.

Sophrologue mobile, je me déplace dans toute la région parisienne. J'interviens à domicile en séances individuelles pour :

•Gérer le stress,

•Améliorer le sommeil,

•Renforcer la confiance,

•Aider à la préparation mentale avant examen ou prise de parole, ...

J'interviens aussi dans les structures pour des séances collectives :

👵 En EHPAD pour les résidents (amélioration du sommeil, gestion de la douleur, ...) mais aussi pour le personnel (gestion du stress, gagner en sérénité, ...)

🏃 En clubs de sport pour la gestion de la pression et la préparation mentale avant compétition.

💻 En entreprise pour permettre une parenthèse de sérénité pour des équipes plus apaisées.

Des ateliers découverte, en petits groupes, vous seront également bientôt proposés !

Pour tout renseignement et prise de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter au 06 63 27 86 07.