Alerte du 07/07/2026 à 09:28

Les conseils clés utiles en cas de fortes chaleurs :

Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées ;

Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;

Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;

Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (climatisé ou rafraîchi, cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;

Éviter les efforts physiques ;

Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches, et dès que nécessaire, oser demande de l’aide ;

Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage.