Rentrée 2026

Envie de prendre soin de soi tout en douceur à la rentrée ?

Pour respirer, ressentir, se recentrer, se relâcher profondément.

Pour se libérer des tensions, récupérer en énergie, mieux gérer le stress, accueillir les émotions, et favoriser un sommeil réparateur.

Un espace pour renforcer sa concentration, créativité,

son équilibre

… ou tout simplement, se faire du bien et prendre un temps pour soi !

Au programme :

Relaxation dynamique / corporelle - Techniques de respiration - Cohérence cardiaque

Méthodes Caycédiennes - Visualisation

Outils de gestion du stress - Techniques de recentrage et de récupération mentale

Approches complémentaires : sophrologie ludique, Yoga Nidra, Pleine conscience…

Les créneaux en présentiel

(Saint-Jean-la-Poterie)

Le mercredi de 18h à 19h

Les séances en visio

Le mercredi de 20h à 21h

Reprise le 16 septembre 2025