En période de fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes pour prendre soin de vous et de vos proches :

Pensez à :

-prendre régulièrement des nouvelles des personnes les plus vulnérables ;

-rester autant que possible dans un endroit frais ;

-boire de l'eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif ;

-éviter la consommation d'alcool ;

-vous rafraîchir en mouillant votre corps plusieurs fois par jour ;

-garder les volets et les fenêtres fermés pendant les heures les plus chaudes ;

-privilégier des activités calmes et limiter les efforts physiques ;

consommer des repas frais, légers et équilibrés.

En cas de malaise ou de suspicion de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.

Les principaux signes d'un coup de chaleur sont notamment des crampes, des nausées, des maux de tête, des vertiges, une forte fatigue ou encore une température corporelle élevée.